{"id":6687,"date":"2016-09-05T09:31:38","date_gmt":"2016-09-05T07:31:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.travelworks.de\/blog\/?p=6687"},"modified":"2017-02-09T17:38:53","modified_gmt":"2017-02-09T16:38:53","slug":"heimweh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.travelworks.de\/blog\/heimweh.html","title":{"rendered":"Was soll ich gegen Heimweh tun?"},"content":{"rendered":"
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Heimweh \u2013 besonders auf l\u00e4ngeren Auslandsaufenthalten kann die Sehnsucht nach der Heimat, nach Familie und Freunden zur Belastungsprobe werden. Vor Allem f\u00fcr Austauschsch\u00fcler ist Heimweh oft ein Thema\u00a0\u2013\u00a0die gro\u00dfe\u00a0Distanz und die lange Zeit fernab von daheim sind nicht immer einfach.\u00a0Aber auch f\u00fcr Heimweh w\u00e4hrend des Sch\u00fcleraustauschs gibt es die richtige Taktik. \u201eWenn man\u00a0\u00fcber das Thema Austausch nachdenkt, denkt\u00a0man bestimmt auch an Heimweh\u201c, wei\u00df auch Nele P\u00e4sler, die als Austauschsch\u00fclerin in\u00a0Neuseeland war. \u201eMan muss nur wissen, dass es vorbei geht.\u201c<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Ich habe Heimweh, was kann ich tun?<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Wenn Dein Auslandsaufenthalt beginnt, wirst Du vermutlich erst einmal alles spannend und aufregend finden. Egal ob\u00a0Sch\u00fcleraustausch<\/a>, Summer School<\/a> oder\u00a0Sch\u00fclersprachreise<\/a> – alles Neue ist zun\u00e4chst spannend und aufregend.\u00a0Dann k\u00f6nnen jedoch auch Tage kommen, an denen alles schief geht und Du dich miserabel f\u00fchlst. Das kennst Du bestimmt auch von zuhause und es ist ganz normal.<\/p>\n<\/div>\n

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Bei aufkommendem Heimweh ist es wichtig, sich nicht zu verkriechen, sondern die schwierige Situation anzupacken und mit ihr umzugehen. Denn nun wirst Du auch erleben, dass Du viel lernen kannst, \u00fcber Dich hinaus w\u00e4chst und selbstst\u00e4ndiger wirst. \u201eMich in den USA einzuleben fiel mir schwerer als gedacht, doch ich habe letztendlich auch diese H\u00fcrde genommen. So schnell darf man nicht aufgeben, und im Endeffekt hat sich das k\u00e4mpfen gelohnt\u201c, erinnert sich Kim Gabbi an ihre schwierigen Anf\u00e4nge w\u00e4hrend des Sch\u00fcleraustauschs in den USA<\/a>. \u201eH\u00f6hen und Tiefen geh\u00f6ren nun mal dazu, und auch die Zeiten voller Heimweh \u00fcbersteht man.\u201c<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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7 Tipps gegen Heimweh:<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
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  1. Verkrieche <\/b>Dich nicht!<\/li>\n
  2. Rede <\/b>\u00fcber Dein Heimweh: Deine Gastfamilie und Betreuuer sind f\u00fcr Dich da!<\/li>\n
  3. Sei aktiv<\/b> und suche Dir Besch\u00e4ftigungen, die Dir Spa\u00df machen und Dich ablenken<\/li>\n
  4. Probiere <\/b>Neues aus!<\/li>\n
  5. Gehe aktiv<\/b> auf Leute zu\u00a0\u2013\u00a0neue Freunde lassen Dein Heimweh im Nu verfliegen<\/li>\n
  6. Versuche<\/b>, Dein Heimweh nicht\u00a0durch zu h\u00e4ufige Telefonate nach Hause zu verst\u00e4rken<\/li>\n
  7. Schau <\/b>nach vorne\u00a0\u2013\u00a0nicht zur\u00fcck!<\/li>\n<\/ol>\n

    [\/well]<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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    Heimweh: Das solltest Du vermeiden<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
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    Wenn Dich Heimweh plagt, w\u00fcrdest Du nat\u00fcrlich am liebsten direkt zur\u00fcck nach Hause zu Deiner Familie und Deinen Freunden. Trotzdem solltest Du in diesen Zeiten \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Kontakt in die Heimat vermeiden<\/b>\u00a0\u2013\u00a0zu h\u00e4ufiges Telefonieren,\u00a0Skypen oder Schreiben verst\u00e4rkt das Heimweh erfahrungsgem\u00e4\u00df nur noch mehr. Versuche nicht zur\u00fcck und auf das zu schauen, was hinter Dir liegt, sondern schau nach vorne<\/b>auf das, was Dich erwartet: ein spannendes Jahr im Ausland! Lass Dich ein auf dieses Experiment und lass Deinem neuen zu Hause, Deiner Gastfamilie und Deinen Mitsch\u00fclern eine Chance<\/b>, Dich in ihren Kreisen\u00a0aufzunehmen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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    So verfliegt Dein Heimweh\"us-hs-katharinaklunker-(8)\"<\/a><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
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    Wenn der erste Kulturschock und damit verbunden vielleicht auch Heimweh bei Deinem High School-Austausch einsetzen, ist es das Beste, wenn Du mit Deiner Gastfamilie \u00fcber Deine Gef\u00fchle sprichst. Auch die Local Coordinators, die f\u00fcr Deinen High School-Austausch weitere Ansprechpartner sind, h\u00f6ren dir gerne bei Problemen zu.<\/p>\n

    Vor allem ist es aber wichtig aktiv zu sein. Viele Schulen\u00a0bieten Clubs an, bei denen Du mitmachen kannst und wo du neue Freunde kennen lernen kannst. Auch Deine Sprachkenntnisse werden sich dadurch verbessern und die Kommunikation und somit auch der Alltag bei Deinem High School-Austausch fallen Dir leichter. Probiere neue Dinge aus, mache Sport, triff Dich mit Freunden oder engagiere Dich in der Gemeinde. Also, ganz nach dem Motto: Besch\u00e4ftigung ist die beste Therapie. Bei Kerstin Farke lie\u00df ein enger Zeitplan erst gar keinen Raum f\u00fcr Heimweh. \u201eMeine ersten drei Tage waren schon so ausgeplant, dass ich \u00fcberhaupt keine Zeit hatte irgendjemanden zu vermissen. Meine Gastfamilie hielt mich so besch\u00e4ftigt, dass ich \u00fcber das ganze Jahr fast gar kein Heimweh hatte und auch die Schule hielt mich auf Trapp\u201c, erz\u00e4hlt die Austauschsch\u00fclerin aus den USA. Auch Bettina Erstermeier hat in Australien Erfahrungen mit Heimweh machen m\u00fcssen. \u201eDoch sobald ich in der Schule war und meine Freunde um mich hatte, war alles wie weggeblasen!\u201c<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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    Gastfamilie und Freunde sind f\u00fcr Dich da\"girls\"<\/a><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
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    Dann wirst Du bald merken, dass Heimweh und Sorgen verflogen sind und Du Deinen High School-Austausch in vollen Z\u00fcgen genie\u00dfen kannst. Und sollten doch einmal wieder Probleme auftauchen, gilt genau wie vorher: reden, reden, reden…\u00a0und aktiv sein!<\/p>\n

    \u201eNat\u00fcrlich hat man am Anfang auch einmal Heimweh\u201c, erz\u00e4hlt Katharina Richard, Austauschsch\u00fclerin in Australien, \u201eaus eigener Erfahrung kann ich aber sagen, dass ich diese Phase schnell \u00fcberbr\u00fccken konnte und meine Gastfamilie wurde f\u00fcr mich wie meine eigene Familie. Alles, was ich zuhause an R\u00fcckhalt hatte, wurde mir auch von meiner Gastfamilie gegeben und es gab eigentlich gar keinen Grund, sich alleine zu f\u00fchlen, denn ich konnte mit meiner Gastmutter \u00fcber alle Probleme sprechen \u2013 auch \u00fcber Probleme mit Freunden oder in der Schule.\u201c Au\u00dferdem erz\u00e4hlt sie: \u201eZum Ende meines Aufenthaltes in Australien hat sich das Blatt eher gewendet und ich war traurig, dass ich heim musste, weil ich in Australien doch alles hatte, was ich auch hier in Deutschland hatte.\u201c<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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    Auch f\u00fcr Andrea Stefke war Heimweh erst \u00fcberhaupt kein Thema. \u201eAber dann kam mein Geburtstag. Das war einer der h\u00e4rteren Tage. Die ganzen Tradition mit meiner Familie, … aber am Ende war mein Geburtstag doch total \u201especial\u201c und aufregend. Meine Gastmama hat mir einen Kuchen gebacken mit 16 Kerzen drauf und Geschenke gab es auch.\u201c<\/p>\n<\/div>\n

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    Notfall-Hotline f\u00fcr Deinen High School-Austausch<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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    F\u00fcr Notf\u00e4lle ist bei Deinem High School-Austausch – sowohl in Deutschland als auch in Deinem Gastland – eine Notfall-Hotline f\u00fcr Dich bzw. Deine Eltern eingerichtet. Sie ist rund um die Uhr besetzt\u00a0\u2013\u00a0so k\u00f6nnen wir und auch unsere Kollegen vor Ort schnell\u00a0reagieren, wenn es die Situation erfordert.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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    Heimweh \u00fcberwinden: Es lohnt sich<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
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    Denkt immer daran: das Heimweh zu \u00fcberwinden lohnt sich. Denn auf Euch wartet eine spannende Zeit in einem neuen Land, dass Ihr erkunden, kennenlernen und mit seinen Menschen v\u00f6llig ins Herz schlie\u00dfen k\u00f6nnt. \u201eWas ich pers\u00f6nlich schlimmer finde als Heimweh ist das Fernweh. Jetzt, wo ich wieder zuhause bin, kann ich nur daran denken wieder hier weg zu kommen. Deshalb bin ich auch im Returnee Club von TravelWorks. Ich m\u00f6chte mir meinen R\u00fcckflug zusammensparen\u201c, erkl\u00e4rt Nele P\u00e4sler.<\/p>\n<\/div>\n

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    Bei Einigen verfliegt das Heimweh langsamer, bei Anderen schneller. \u201eNach ca. 3 Tagen hatte ich mich an die Zeitumstellung, meine Gastfamilie und mein neues Zuhause gew\u00f6hnt und damit war dann auch mein Heimweh vor\u00fcber. W\u00e4hrend der restlichen neun Monate meines Aufenthalts hatte ich kein Heimweh mehr\u201c, erz\u00e4hlt Michelle Berges, die als Austauschsch\u00fclerin in Australien lebte. \u201eNat\u00fcrlich habe ich trotzdem oft an meine Familie & Freunde gedacht und mich gefragt, was sie gerade so machen und was ich so alles w\u00e4hrend meiner Abwesendheit verpasse. Trotzdem war mein Heimweh im Gegensatz zu meinem Fernweh nach Australien gar nichts.\u201c<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

    Sollte sich dein Heimweh auch in Fernweh umwandeln, so wirst du bei uns nat\u00fcrlich f\u00fcndig:<\/p>\n

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    1. Wo\u00a0willst du hin?<\/a> – Du hast ein Zielland, aber noch nicht die passende Idee, was du dort machen m\u00f6chtest.<\/li>\n
    2. Was willst du machen?<\/a> – Du wei\u00dft was du machen m\u00f6chtest, aber hast noch keinen Schimmer wo.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Heimweh \u2013 besonders auf l\u00e4ngeren Auslandsaufenthalten kann die Sehnsucht nach der Heimat, nach Familie und Freunden zur Belastungsprobe werden. 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